Jornada Formativa: “El poder de la respiración”

HUJASE Jaén apuesta por la respiración para mejorar el rendimiento deportivo

El pasado 5 de diciembre, HUJASE Jaén celebró una intensa y enriquecedora jornada formativa bajo el título “El poder de la respiración: Respiración diafragmática para jugadores de tenis de mesa”. La actividad reunió a una veintena de miembros del Club, entre jugadores, familiares y técnicos, en la Sala de Tenis de Mesa del CDM La Salobreja. El objetivo: profundizar en el papel de la respiración como herramienta esencial para mejorar el rendimiento y el equilibrio emocional del deportista.

Respirar para competir mejor

La sesión fue impartida por Francisco Manzaneda Pérez, psicólogo general sanitario, quien explicó de forma práctica cómo la respiración diafragmática influye en la concentración, la regulación emocional y el control de la activación durante la competición. A través de ejercicios guiados, los asistentes pudieron experimentar en primera persona la utilidad de esta técnica en escenarios de alta exigencia propios del tenis de mesa.

Impulso institucional: Fundación Caja Rural de Jaén y Programa Rural Tiempo Libre 2025

La jornada contó con el respaldo conjunto de la Fundación Caja Rural de Jaén y del Programa Rural Tiempo Libre 2025, una colaboración clave que permitió desarrollar esta propuesta formativa centrada en el bienestar integral del deportista.

Ambas entidades, alineadas con la filosofía educativa de HUJASE Jaén, promueven:

Hábitos de vida sanos y saludables,
Educación en valores,
Acompañamiento psicológico del jugador,
Formación integral del joven deportista.

Gracias a este apoyo, el club continúa fortaleciendo un modelo formativo en el que la salud física, el bienestar emocional y la educación personal tienen el mismo peso que la técnica o la táctica de juego.

Más formación en el horizonte

Esta jornada es solo una parte del programa formativo de la temporada. HUJASE Jaén ha previsto:

Dos sesiones adicionales de apoyo psicológico, que profundizarán en habilidades de autocontrol, atención y gestión emocional.
Una sesión específica de educación en valores, orientada a reforzar la convivencia, la deportividad y el compromiso.
Una posible sesión sobre motricidad, reflejos y preparación física aplicada al tenis de mesa, dirigida por fisioterapeutas y vinculada al programa “Tenis de Mesa y Salud”, que el club desarrolla con enfoque preventivo y de bienestar.

Un proyecto deportivo que pone a la persona en el centro

La jornada fue valorada muy positivamente por los asistentes, que destacaron el ambiente de aprendizaje y la utilidad práctica de las técnicas trabajadas. Con iniciativas como esta, HUJASE Jaén continúa consolidando una propuesta deportiva integral, donde se cuidan el cuerpo, la mente y los valores que acompañan al crecimiento de sus jóvenes deportistas.