Entrenar la mente para competir mejor

Nueva jornada formativa: “Gestionar la frustración, potenciar la confianza”

La sala de tenis de mesa del CDM La Salobreja acogió el pasado viernes una interesante jornada formativa dentro del programa Hábitos Saludables en el Tenis de Mesa. Una veintena de jugadores y jugadoras se dieron cita para participar en la charla “Gestionar la frustración, potenciar la confianza”, impartida por el psicólogo deportivo Francisco Manzaneda Pérez.

La sesión se desarrolló en un ambiente cercano y participativo desde el primer momento. Lejos de limitarse a una exposición teórica, la charla fue amena, dinámica y muy interactiva, invitando a los asistentes a compartir experiencias reales vividas en la mesa de juego: partidos que se escapan por nervios, errores que generan frustración o momentos en los que la confianza marca la diferencia. A través de ejemplos prácticos y pequeñas dinámicas, los jugadores fueron descubriendo herramientas sencillas para afrontar mejor la presión competitiva y transformar la frustración en aprendizaje.

Uno de los momentos más significativos llegó cuando varios jóvenes jugadores compartieron cómo se sienten tras perder un punto importante o un partido ajustado. Ese intercambio generó un diálogo muy enriquecedor entre compañeros, en el que quedó claro que todos, independientemente de la edad o el nivel, atraviesan emociones similares durante la competición. Fue un instante de sinceridad que ayudó a entender que la confianza no nace de ganar siempre, sino de aprender a levantarse después de cada error.

La jornada concluyó en un ambiente de motivación y compañerismo, dejando a los asistentes con la sensación de haber ganado algo más que conocimientos: una nueva forma de entender el juego y de afrontar los retos deportivos con una mentalidad más positiva.

Estas jornadas formativas se desarrollan gracias a la colaboración de la Fundación Caja Rural de Jaén, dentro del marco de subvenciones Rural Tiempo Libre 2025. Desde la organización queremos expresar nuestro más sincero agradecimiento por su apoyo y compromiso con la promoción de hábitos saludables, la formación deportiva y el desarrollo personal de nuestros jóvenes deportistas. Su implicación hace posible que iniciativas como esta sigan creciendo y aportando valor al deporte base.